נוכח התקופה, ומצב התחלואה שמוסיף להיות קשה בימים האחרונים, בני אבריאל שפר מזמין אתכם לסגל לעצמכם 5 פעולות שיקנו לכם תחושה טובה ויסייע למצב רוח טוב

1. יוגה ומדיטציה

תקופת הקורונה, מגיפה עולמית, התפרצויות של וריאנטים שונים רק מוסיפה למדד הלחץ הנפשי שגם ככה – לא מאוזן בתקופה הזו. פנו לעצמכם שעה לעצמכם וקראו מדריך כיצד להתחיל בפעולות יוגה ומדיטציה להרגעת מצבכם הנפשי.

2. טיול בטבע

קחו לעצמכם פסק זמן ובקרו בשמורה הקרובה לביתכם. מומלץ אפילו לקחת סלסילת פיקניק קטנה ובה דברים שאתם אוהבים לאכול. 

3. אכלו בריא

סגלו לעצמכם מנהג להחליף מנה אחת ביום למנה המכילה רכיבים בריאים יותר ממה שנהגתם עד כה.